Мастер-класс · дети 7–14 лет
Яншен-фехтование: техника, дыхание, спокойствие
Занятие, где работа с оружием соединена с практикой цигун. Ребёнок учится держать дистанцию, контролировать движение и сохранять хладнокровие — сначала на тренировке, потом в жизни. Ведёт краевой представитель Федерации цигун.
7–14 лет — отдельная детская группа
около 2 часов — один полноценный мастер-класс
Ближайшая дата — сообщим при записи
Инвентарь — предоставляем на месте
Детская группа. Тренировка проходит под присмотром преподавателя, в спокойном темпе.
При поддержке Федерального центра «Тинаки» Признание
Первые соревнования уже состоялись
Мы не начинаем с нуля. Первые соревнования по Яншен-фехтованию прошли при поддержке Федерального центра «Тинаки» — это значит, что у формата есть понятные правила, судейство и судьи, а у родителей — возможность выбрать занятие с прозрачной структурой.
Мастер-класс — это способ попробовать направление без обязательств: прийти, познакомиться с методикой и решить, подходит ли оно ребёнку.
Мы не обещаем медали и титулы. Мы предлагаем честное знакомство с дисциплиной, которая проверена соревновательной практикой.
Аджиев Алан Рассулович
О спикере
Краевой представитель Федерации цигун · [Имя Фамилия]
Занятие ведёт человек, который не просто знаком с методикой, а отвечает за её развитие в регионе: представляет интерес Федерации цигун на краевом уровне, готовит преподавателей и формирует календарь мероприятий.
Яншен-фехтование — направление, где работа с оружием опирается на принципы цигун: дыхание, осознанность движения, работа на дистанцию и уважение к партнёру. Поэтому на занятии важны не сила и скорость, а контроль и внимание.
О мастер-классе
Два часа, в которых ребёнок знакомится с Яншен-фехтованием целиком: от дыхания до первого честного поединка. Опыт предварительной подготовки не нужен.
- 1
Знакомство и разминка
Короткий рассказ о направлении, постановка дыхания, мягкая разминка суставов. Ребёнок понимает, зачем он здесь и что будет происходить дальше.
- 2
Базовые стойки и движения с палкой
Хват, дистанция, шаги, простые блоки и удары. Инвентарь подбирается по росту и возрасту, каждое движение разбирается по шагам.
- 3
Работа в парах
Упражнения с партнёром в согласованном темпе: ребёнок учится держать дистанцию, реагировать и слышать соперника.
- 4
Мини-состязание
Дружеские поединки по правилам, с судейством преподавателя. Формат соревновательный, но без давления и гонки за результатом.
- 5
Разбор и ответы на вопросы
Итоги занятия, обратная связь каждому участнику. Родители могут задать вопросы о дальнейшем обучении и о том, как заниматься дальше.
Почему это важно
Яншен-фехтование — редкий формат, где физическая нагрузка и работа с вниманием неразделимы. Вот что ребёнок уносит с собой после занятия.
Самоконтроль вместо спешки
Дыхание и пауза встроены в каждое упражнение. Ребёнок учится думать о движении до того, как его совершить.
Осанка, координация, глаза
Работа с палкой развивает мелкую моторику, баланс и зрительное внимание — то, чего часто не хватает школьникам за партой.
Уверенность без агрессии
Дети видят: силу можно контролировать. Это снижает тревожность в конфликтных ситуациях и учит отвечать спокойно.
Уважение к правилам и партнёру
Соревновательный формат даёт рамку: есть правила, есть судья, есть соперник, которого нужно уважать. Это переносится и за пределы зала.
Регистрация на мастер-класс
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами, подтвердим место в группе и ответим на вопросы о занятии. Оплата — на месте, участие ни к чему не обязывает.
- Возраст участников: 7–14 лет
- Формат: очно, спортивный зал, инвентарь предоставляется
- Для родителей: можно присутствовать на занятии
